EJEMPLO DE SESIÓN de Mindfulnes
SEMANA 1 MBCH.
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SESIÓN 1.1
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Ejercicio Respiración y postura consciente.
SESIÓN 1.2
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Meditación de visualización. Intenciones de la práctica.
SESIÓN 1.3
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Comida consciente.
SESIÓN 1.4
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Practica breve. La Pausa.
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